Einführung

Zen bedeutet „Essenz“, za bedeutet „sich hinsetzen, ohne sich zu bewegen“, wie ein Berg. Die Praxis des (Soto-)Zen ist Zazen: einfach nur Sitzen (shikantaza). In der richtigen Haltung sitzen, auf den Körper und die Atmung konzentriert, den Gedanken weder folgend, noch sie verwerfend. Zazen ist die Rückkehr zum Normalzustand von Körper und Geist. Es ist die ursprüngliche Haltung Buddhas, in welcher er Befreiung und höchste Weisheit erlangte.

Für alle, die Zazen ausprobieren möchten, gibt es üblicherweise am ersten Mittwoch im Monat eine Einführung in die Zazenpraxis. Die Einführung beginnt mit der Erläuterung der Zazenhaltung und der Abläufe im Übungsraum (Dojo) und geht dann über in die Praxis von Zazen.

Bitte dunkle und bequeme Kleidung mitbringen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Sitzkissen (Zafus) sind vorhanden.

Die Adresse des Übungsraumes findet sich auf der Seite Kontakt.

Bitte Beachten: Melden Sie sich an, am besten per E-Mail. Ihre Anmeldung hilft uns bei der Vorbereitung der Einführung.

Sobald der nächste Einführungstermin feststeht, erscheint er hier bei den übrigen Terminen:

  • Mi
    07
    Jun
    2017
    20:20Zendojo Tübingen

    Am Mi., 7. Juni ab 20:20 Uhr gibt es die nächste Einführung in die Sitzmeditation. Bitte dunkle und bequeme Kleidung mitbringen und ein paar Minuten eher da sein. Danach beginnt das reguläre Zazen.

    Wir bitten um Voranmeldung per Mail.

  • Mi
    26
    Jul
    2017
    So
    20
    Aug
    2017
    Frankreich/Lyon

    Es gibt drei Sommer-Sessionen. Je eine Woche, zuerst mit Brigitte Sei Riki Stark, danach mit Philippe Reiryu Coupey und abschließend mit Bruno Kaiho Peslerbe.
    Weitere Infos: zen-road.org.

Bitte nehmen Sie auch bei besonderen Anliegen Kontakt auf; z.B. falls Sie an einer Einführung teilnehmen möchten, aber Mittwochs nie Zeit haben.

Sie können Zazen übrigens auch dann praktizieren, wenn Sie eine andere Sitzhaltung als den halben oder den viertel Lotussitz einnehmen müssen. Wählen Sie dann den Kniesitz (Seiza) oder nehmen Sie auf einem Stuhl Platz.

Einen ersten Einblick, wie die Sitzmeditation praktiziert wird, gibt es hier:

Wie man Zazen übt


(Quelle: http://global.sotozen-net.or.jp/ger/)