Einführung

Zen bedeutet „Essenz“, za bedeutet „sich hinsetzen, ohne sich zu bewegen“, wie ein Berg. Die Praxis des (Soto-)Zen ist Zazen: einfach nur Sitzen (shikantaza). In der richtigen Haltung sitzen, auf den Körper und die Atmung konzentriert, den Gedanken weder folgend, noch sie verwerfend. Zazen ist die Rückkehr zum Normalzustand von Körper und Geist. Es ist die ursprüngliche Haltung Buddhas, in welcher er Befreiung und höchste Weisheit erlangte.

Für alle, die Zazen ausprobieren möchten, gibt es üblicherweise am ersten Mittwoch im Monat eine Einführung in die Zazenpraxis. Die Einführung beginnt mit der Erläuterung der Zazenhaltung und der Abläufe im Übungsraum (Dojo) und geht dann über in die Praxis von Zazen.

Bitte dunkle und bequeme Kleidung mitbringen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Sitzkissen (Zafus) sind vorhanden.

Die Adresse des Übungsraumes findet sich auf der Seite Kontakt.

Bitte Beachten: Melden Sie sich an, am besten per E-Mail. Ihre Anmeldung hilft uns bei der Vorbereitung der Einführung.

Sobald der nächste Einführungstermin feststeht, erscheint er hier bei den übrigen Terminen:

Termin Informationen:

  • Mo
    24
    Jul
    2017
    Mo
    14
    Aug
    2017

    Sommerpause im Zen-Dojo

    Zendojo Tübingen

    Das Zen-Dojo in Tübingen ist geschlossen vom 24. Juli bis einschließlich 14. August. Ab Dienstag, 15. August ist wieder an den üblichen Terminen Zazen.

Bitte nehmen Sie auch bei besonderen Anliegen Kontakt auf; z.B. falls Sie an einer Einführung teilnehmen möchten, aber Mittwochs nie Zeit haben.

Sie können Zazen übrigens auch dann praktizieren, wenn Sie eine andere Sitzhaltung als den halben oder den viertel Lotussitz einnehmen müssen. Wählen Sie dann den Kniesitz (Seiza) oder nehmen Sie auf einem Stuhl Platz.

Einen ersten Einblick, wie die Sitzmeditation praktiziert wird, gibt es hier:

Wie man Zazen übt


(Quelle: http://global.sotozen-net.or.jp/ger/)